Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 1058.00 km (w terenie 33.00 km; 3.12%) |
| Czas w ruchu: | 32:12 |
| Średnia prędkość: | 21.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (79 %) |
| Suma kalorii: | 8087 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 31.12 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Stadtbummel vol.02
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
Plaża znowu
Dane wycieczki:
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Stadtbummel vol.01
Sobota, 21 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
Plaża
Dane wycieczki:
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 15.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Vedbæk w dżdżu
Czwartek, 19 lipca 2012 | dodano:19.07.2012
Zimno, mokro, Dania.
Dane wycieczki:
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 21.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 157( 81%) | HRavg | 137( 71%) |
| Kalorie: | 860kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
20tka
Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano:17.07.2012
Sankt Pauls Plads - Brodhøj - Sankt Pauls Plads
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 22.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 178( 92%) | HRavg | 145( 75%) |
| Kalorie: | 475kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Amager Strand
Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano:17.07.2012
Krótka wyprawa na plażę, niestety zaczęło padać czyli dzień jak co dzień.
Dane wycieczki:
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Amager once again
Niedziela, 15 lipca 2012 | dodano:15.07.2012
Po raz drugi udaję się w południowe rejony Kopenhagi, tym razem nie zabłądziłem.
Dane wycieczki:
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 23.13 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 174( 90%) | HRavg | 152( 79%) |
| Kalorie: | 793kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Jægersborg Dyrehave
Piątek, 13 lipca 2012 | dodano:16.07.2012
Wybraliśmy się z Agatką w północne rejony Kopenhagi, do parku jeleni. Park o powierzchni 11km kwadratowych zamieszkuje ok 2100 jeleni a także znajduję się w nim sporo bardzo starych dębów.
Charlottenlund søbad© amela
Bywam tu...© amela
Bywam tam...© amela
Bywam też gdzie indziej.© amela
Stary dąb i droga© amela
Eremitageslottet© amela
Malownicze widoki© amela
Dama dama© amela
Jeleń w krzakach© amela
Sponsor naszego szarego mydła© amela
Co ja pacze© amela
Opuszczamy park© amela
Dane wycieczki:
| Km: | 33.00 | Km teren: | 33.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 14.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 171( 89%) | HRavg | 114( 59%) | |
| Kalorie: | 1002kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Krótka pętla po Amager
Czwartek, 12 lipca 2012 | dodano:12.07.2012
Planowana trasa miała ok 36km, niestety się zgubiłem, ponieważ w tej części Danii jeszcze nie jeździłem. Przy pomocy map na przystankach autobusowych udało mi się wrócić na tor, jednak część trasy ominąłem. Stąd chory czas jak na taki dystans i puls spacerowicza. Za to urozmaiciłem sobie jazdę interwałami na wysokiej kadencji.
Dane wycieczki:
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 16.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 172( 89%) | HRavg | 128( 66%) |
| Kalorie: | 737kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
20tka
Środa, 11 lipca 2012 | dodano:12.07.2012
Sankt Pauls Plads - Brodhøj - Sankt Pauls Plads
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 168( 87%) | HRavg | 144( 75%) |
| Kalorie: | 445kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Dwie dyszki bez zadyszki
Poniedziałek, 9 lipca 2012 | dodano:09.07.2012
Krótka runda po Kopenhadze wzdłuż Strandvejen.
Widoczek ze Strandvejen© RST
Outside'owe śniadanie w porcie© RST
Obiekt na trasie, coś jakby elektrownia© RST
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 164( 85%) | HRavg | 145( 75%) |
| Kalorie: | 456kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||