Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 246.00 km (w terenie 40.00 km; 16.26%) |
| Czas w ruchu: | 27:58 |
| Średnia prędkość: | 9.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3744 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
| Suma kalorii: | 3127 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 35.14 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Wrocław - Krzeptów - Wrocław
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano:07.04.2013
Pozimowa rozjazdówka.
Dane wycieczki:
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 12.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | 176( 91%) | HRavg | 125( 65%) |
| Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Pitch Comp | ||
WOD#9
Środa, 3 kwietnia 2013 | dodano:05.04.2013
3 Rundy na czas (x21, x15, x9)
1. Pull up
2. KB Swing
3. SDHP
4. Push up
5. Jumps over the ball
czas 12:36
1. Pull up
2. KB Swing
3. SDHP
4. Push up
5. Jumps over the ball
czas 12:36
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||