Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 438.50 km (w terenie 93.50 km; 21.32%) |
| Czas w ruchu: | 22:28 |
| Średnia prędkość: | 18.81 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (79 %) |
| Suma kalorii: | 7716 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 23.08 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
20tka
Poniedziałek, 30 lipca 2012 | dodano:30.07.2012
Krótko ale intensywnie
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 27.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 172( 89%) | HRavg | 150( 78%) |
| Kalorie: | 416kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
We wąwozach
Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano:27.07.2012
Po raz kolejny wybraliśmy się na południe Zelandii, do lasu Tisvilde przewietrzyć rowery. Rower Agatki przewietrzył się jadąc na dachu, ponieważ nie miał okazji z niego zejść. Wyżej wymieniona od razu udała się na plażę. Pojechałem więc w swoje ulubione miejsce w Tisvilde ;] Przejechałem wąwozy fte i wefte dwa razy, pokręciłem się trochę po lesie, zawitałem również do trolowego lasu. W trolowym lesie niespodzianka w postaci gołodupców stąpajacych bosymi stopami po szyszkach. O ile jakoś staram się zrozumieć fun z biegania po plaży z dyndającym kutasikiem, to łażenie bez jakiejkolwiek odzieży po lesie nie mogę sobie wytłumaczyć. Za chwilę na wąskiej ścieżce spotykam kolejnego nude, pewnie bawią się w podchody, who cares? Wracam w kierunku plaży gdzie czeka na mnie smaŻona i zimne piwko. Godzinka relaxu i wracamy do CPH.
Dane wycieczki:
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 12.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 174( 90%) | HRavg | 148( 77%) |
| Kalorie: | 1137kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Pitch Comp | ||
Dojazd do auta
Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano:27.07.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 25.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Gentofte
Wtorek, 24 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
Krótko
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 26.09 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 167( 86%) | HRavg | 143( 74%) |
| Kalorie: | 358kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Stadtbummel vol.03
Poniedziałek, 23 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
Hellerup
Dane wycieczki:
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 20.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Stadtbummel vol.02
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
Plaża znowu
Dane wycieczki:
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Stadtbummel vol.01
Sobota, 21 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
Plaża
Dane wycieczki:
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 15.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Vedbæk w dżdżu
Czwartek, 19 lipca 2012 | dodano:19.07.2012
Zimno, mokro, Dania.
Dane wycieczki:
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 21.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | 157( 81%) | HRavg | 137( 71%) |
| Kalorie: | 860kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
Amager Strand
Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano:17.07.2012
Krótka wyprawa na plażę, niestety zaczęło padać czyli dzień jak co dzień.
Dane wycieczki:
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||
20tka
Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano:17.07.2012
Sankt Pauls Plads - Brodhøj - Sankt Pauls Plads
Dane wycieczki:
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 22.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 178( 92%) | HRavg | 145( 75%) |
| Kalorie: | 475kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Centurion | ||