WOD #2

RST

CrossFit.13
Enduro.37
MTB.10
Szosa.34
Trening.14

RST
Wrocław

Statystyki

ogólem: 2893.72 km
w terenie: 1127.16 km (38.95%)
czas: 10d 01h 24m
średnia: 10.28 km/h
Więcej informacji.

Rowery

Specialized Pitch Comp 2180 km

Jensen 169 km

Centurion 785 km

Merida 164 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Archiwum

2013, Wrzesień_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(8, 0)}
2013, Lipiec_{(5, 1)}
2013, Czerwiec_{(8, 3)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(12, 1)}
2013, Marzec_{(8, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(10, 1)}
2012, Wrzesień_{(7, 2)}
2012, Sierpień_{(11, 4)}
2012, Lipiec_{(19, 4)}
2012, Czerwiec_{(1, 0)}
2012, Maj_{(5, 0)}

Linki

WOD #2

Piątek, 8 marca 2013 | dodano:21.03.2013

1. Squat wall ball x20
2. Push up x 20
3. Squat with triceps extension x20
4. Forward lunges x20
5. Abdominal crunches x20

3,5 serii / 20min

Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj